大概約2星期沒做間歇訓練了，今天練臀腿心肺，竟然到第2組腳已開始抖又喘😂😂😂 連單腳硬舉5.5公斤都...

哈！久圍的健身房....... 第一次全程戴口罩重訓😷 說真的我還是有心理障礙，總覺得吸不到空氣.....

哈上週末為了試吃麻辣湯鍋 吃了太多的爆餡花枝丸及肥汁汁的牛五花😋😋😋 https://iplus1...

現在每天時間都不夠用 今天早起利用40分鐘做臀腿訓練💪 練完後現榨 #MangoLassi芒果優格來...

分享給大家夏季健康飲品 ＃芒果優格MangoLassi ＃芒果1顆 ＃希臘優格2大匙 ＃牛奶半杯（喜...

今天早早起床運動 忽然覺得一整天的時間變多了😆 最近照表操課 發現肌力及體能上好像有進步了ㄝ😜 之前...

分享一下這一個月改變了運動訓練方式再搭配碳循環飲食，果真連生理期不運動我也瘦瘦ㄝ！ ＃一樣習慣186...

週末假日輕鬆10分鐘高間歇運動！ 解決欺騙日🤣🤣🤣 每個動作30秒 連續5個動作不休息 做完5個動...

好久沒有粿粉煎魚了 今天星期五所以來點重口味的料理😋😋 今晚沒有綠色青菜 所以用花椰菜花椰米及蘆筍當...

每當健身一段時間後，總喜歡翻出以前的舊照來做比對，我很慶幸疫情期間我有堅持下去😁 今天有了新的瑜珈墊...